Ăn bánh biscotti có tốt và giúp giảm cân không?

Ăn bánh biscotti có tốt và giúp giảm cân không?

bánh biscotti có tốt và giúp giảm cân

Ăn bánh biscotti có tốt và giúp giảm cân không?

Biscotti được mệnh danh là món bánh “bất chấp thời gian” và có tác dụng giảm cân cực tốt.Sự thật như thế nào, hãy cùng drviet tìm hiểu ngay bây giờ!

Nhiều người nhầm lẫn giữa biscotti với bánh quy. Nhưng nó thực sự loại bánh hoàn toàn khác. Điều này rất khác biệt, từ công thức đến cách pha chế Hôm nay Drviet sẽ cùng bạn tìm hiểu biscotti là gì, nó có tốt cho sức khỏe không và nó có thực sự giúp bạn giảm cân không nhé.

1/ Bánh biscotti là bánh gì?

Bánh Biscotti có xuất xứ từ Ý vào khoảng thế kỷ 18 và ngày nay vẫn được nhiều người yêu thích vì giá trị dinh dưỡng và thời hạn sử dụng lâu dài. Cái tên “biscotti” cũng xuất hiện, bắt nguồn từ cách nó được chế biến. “Biscotti” có nghĩa là rang hai lần trong tiếng Ý.

bánh biscotti có tốt và giúp giảm cân
bánh biscotti tốt và giúp giảm cân

Tuy bề ngoài bánh không được bắt mắt, như bánh mì khô nhưng hương vị của nó đã chinh phục rất nhiều người, nếu thưởng thức bánh quy bạn sẽ không khỏi ngạc nhiên bởi độ giòn, thơm và béo của nó.

Bên cạnh đó, bánh biscotti còn rất dễ bảo quản, bạn chỉ cần cất trong hộp kín, để ở nơi thoáng mát và dùng trong thời hạn sử dụng trên bao bì. Cũng vì bánh có kết cấu khô nên hoàn toàn không cần dùng chất bảo quản, cho bạn yên tâm hơn khi sử dụng.

2/ Bánh biscotti có bao nhiêu calo?

Có thể nhiều loại bánh khác khiến bạn đang ăn kiêng phải dè chừng, nhưng Biscotti này thì khác, Biscotti là loại bánh sử dụng rất ít bơ và có thêm trái cây sấy khô, các loại hạt dinh dưỡng khác nhau, khiến món bánh không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng.

bánh biscotti có tốt và giúp giảm cân
bánh biscotti tốt và giúp giảm cân

Tùy thuộc vào công thức và thành phần của bánh mà bánh quy có lượng calo và chất dinh dưỡng khác nhau. Thông thường 100g bánh quy ngũ cốc nguyên hạt chứa 360 kcal – 450 kcal. Ngoài ra, bánh vẫn có 48,32 g carbohydrate, 13,82 g chất béo và 17,5 g protein.

Biscotti được coi là một món ăn nhẹ bổ dưỡng và lành mạnh chứa nhiều chất dinh dưỡng và ít năng lượng.

3/ Ăn bánh biscotti có giảm cân không?

Bánh biscotti được làm theo công thức đặc biệt, rất khác so với các loại bánh ngọt truyền thống vốn chứa nhiều đường và chất béo. Thành phần chính của biscotti chỉ là bột mì, các loại hạt, hạt khô, bột nở, … rất tốt cho những ai cần ăn kiêng giảm béo.

Mỗi chiếc bánh biscotti chỉ nặng khoảng 10g. Mỗi lần bạn có thể ăn khoảng 3-4 chiếc bánh tương đương với 40g. Tính ra lượng calo bạn hấp thụ vào cơ thể chỉ khoảng 180 calo.

bánh biscotti có tốt và giúp giảm cân
bánh biscotti tốt và giúp giảm cân

Trong khi đó, một bữa ăn của người lớn cần 667 calo. Vì vậy, mỗi khi ăn bánh quy, lượng calo nạp vào cơ thể bạn chỉ ít hơn bình thường tối đa 2-3 lần.

Do đó, bạn hoàn toàn có thể bổ sung biscotti vào bữa ăn hàng ngày để duy trì cân nặng. Hoặc đối với những bạn có nhu cầu giảm cân, Biscotti sẽ giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.

Ngoài ra, trong thành phần của bánh biscotti còn có các loại hạt dinh dưỡng. chẳng hạn như hạnh nhân, óc chó, hạt bí ngô, … và trái cây sấy khô, có thể cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết khác.
Hãy đến drivet.vn để xem những sản phẩm tốt nhất: BÁNH BISCOTTI ĂN KIÊNG

4/ Cách ăn bánh biscotti giúp giảm cân hiệu quả

Mặc dù biscotti có thể giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng, nhưng có một số điều bạn cần lưu ý để đạt được mức tăng cân như mong muốn.

Bạn có thể ăn khoảng 2-3 chiếc bánh quy như một món ăn phụ trong một ngày khi cơ thể cảm thấy đói. Tốt nhất bạn nên ăn sáng để có đủ năng lượng cho một ngày năng động.

Để giảm cân tốt hơn, bạn nên chọn loại bánh quy không đường hoặc ít đường. Thành phần là những nguyên liệu tốt cho sức khỏe và không có chất béo như bột ngũ cốc, mật ong, hạt khô,…

Trong quá trình ăn kiêng, bạn có thể ăn khoảng 4-5 chiếc bánh quy mỗi ngày, không nên ăn quá nhiều vì mức năng lượng sẽ nhân lên từ đó bạn nhé. có nhiều khả năng bị béo hơn.

bánh biscotti có tốt và giúp giảm cân
bánh biscotti tốt và giúp giảm cân
Có thể dùng chung bánh quy với sữa tươi hoặc sữa chua không đường nếu cảm thấy bánh hơi khô. Ngoài ra, dùng bánh quy với sinh tố trái cây sẽ giúp bạn cung cấp đủ chất xơ và vitamin cần thiết.

Cuối cùng, để sở hữu cân nặng hợp lý, bạn cần có chế độ luyện tập thể dục thể thao lành mạnh, an toàn.

Bài viết trên đây đã cung cấp một số thông tin về bánh biscotti. DRVIET hy vọng bạn đã có thêm nhiều gợi ý hay cho chế độ giảm cân của mình! Chúc các bạn sức khỏe!

DRVIET CHUYÊN DỤNG CỤ- THIẾT BỊ Y TẾ- THỰC PHẨM CHỨC NĂNG- DINH DƯỠNG- VẬT LÝ TRỊ LIỆU TỐT CHO XƯƠNG KHỚP, SỨC KHOẺ. UY TÍN- CHẤT LƯỢNG HÀNG ĐẦU. CÓ TƯ VẤN TỪ CÁC BÁC SĨ CHUYÊN NGÀNH
0862 199 787
ĐỊA CHỈ: 98A HT5, QUẬN 12, THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

0/5 (0 Reviews)