Liệu bạn biết bị nứt gót chân là thiếu chất gì chưa?

Bị nứt gót chân là thiếu chất gì? Chủ đề hôm này sẽ nói đến vấn đề mà mọi người luôn tìm kiếm trên mạng về nguyên nhân và phương pháp điều trị tại nhà làm sao cho hiệu quả. Nứt gót chân có thể bắt nguồn từ việc mất nước quá nhiều hoặc thiếu độ ẩm ở vùng da gót chân. Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp gót chân đều bị ảnh hưởng bởi hai yếu tố này mà nguyên nhân có thể do các yếu tố khác chẳng hạn như thiếu chất dinh dưỡng hoặc vitamin. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về nguyên nhân gây ra cũng như tìm hiểu xem bị nứt gót chân thì thiếu chất gì và cách để cải thiện tình trạng này.

1. Hiện tượng bị nứt gót chân

Khi da ở gót chân liên tục bị mài mòn, nó sẽ dày lên và trở nên thô ráp. Nguyên nhân của hiện tượng này là do lớp tế bào ở tầng dưới cùng của da phân hóa và đẩy lên, để tạo chỗ cho lớp tế bào da mới phát triển. Vì vậy, các tế bào da cũ sẽ ngày càng nhiều hơn, tạo thành các lớp tế bào chết, còn được gọi là tế bào sừng.

Có nhiều nguyên nhân gây ra nứt gót chân, có thể là do chủ quan hoặc khách quan, dẫn đến tế bào sừng không bông đi mà lại liên kết chặt chẽ với nhau và phát triển rộng dần, gây ra những vết nứt đặc biệt ở vị trí gót chân.

Tình trạng này gây khó chịu và đau đớn cho người bệnh, đặc biệt là khi phải di chuyển hàng ngày. Mặc dù không gây nguy hiểm nhiều đến sức khỏe, nhưng cần phải giải quyết ngay lập tức để tránh ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

2. Nguyên nhân gây ra bị nứt gót chân

“Bị nứt gót chân thì thiếu chất gì ?” là một câu hỏi được nhiều người đặt ra khi gặp phải tình trạng gót chân bị khô cứng nứt nẻ. Nứt gót chân là một vấn đề phổ biến và khiến nhiều người cảm thấy khó chịu. Nguyên nhân bị nứt gót chân có thể bao gồm:

Da chân khô: Điều này có thể do thiếu nước hoặc tác động của môi trường, như thời tiết khô ráo hoặc sử dụng máy điều hòa không khí quá lạnh.

Đi giày không phù hợp: Giày không phù hợp, quá chật hoặc thường xuyên đi giày cao gót có thể tạo áp lực lên da chân và gót chân, dẫn đến nứt nẻ.

Đi lại hoặc đứng lâu: Đứng hoặc đi lại quá lâu trên bề mặt cứng, đá hoặc nhựa cũng có thể gây ra áp lực lên gót chân, dẫn đến nứt nẻ.

Bệnh da liễu: Các bệnh dày sừng, viêm da dị ứng hoặc bệnh vẩy nến có thể gây ra gót chân bị khô cứng nứt nẻ.

Thay đổi nội tiết tố: Thời kỳ mang thai, tiền kinh nguyệt cũng có thể gây ra sự thay đổi nội tiết tố và dẫn đến da khô và nứt nẻ.

3. Bị nứt gót chân là thiếu chất gì?

Bị nứt gót chân là thiếu chất gì sẽ được chúng tôi giải đáp dưới bài viết dưới đây:

Thiếu Vitamin C

Thiếu vitamin C có thể góp phần làm giảm sức đề kháng của cơ thể và dẫn đến tình trạng da khô và nứt nẻ, bao gồm nứt gót chân. Vitamin C có tác dụng quan trọng trong việc sản xuất collagen, một protein quan trọng trong cấu trúc da, giúp duy trì độ đàn hồi và giữ cho da khỏe mạnh. Nếu cơ thể thiếu vitamin C, sẽ gây ra các vấn đề về da như da khô, nứt nẻ và chảy máu dưới da.

Thiếu Vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể giúp bảo vệ và tái tạo da, tăng cường độ ẩm và đàn hồi của da. Thiếu vitamin E có thể góp phần làm giảm khả năng bảo vệ của da. 

Khi da bị thiếu vitamin E, nó sẽ gặp khó khăn trong việc giữ ẩm và khô, dẫn đến tình trạng bị nứt gót chân và đau nhức. Ngoài ra, thiếu vitamin E còn có thể làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, khiến da dễ bị tổn thương và nhiễm trùng.

Thiếu Vitamin B3

Vitamin B3, còn được gọi là niacin, là một loại vitamin quan trọng đối với da và sức khỏe chung của cơ thể. Niacin có thể giúp cải thiện lưu thông máu, tăng sản xuất ngoại tế bào và tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể. 

Khi da bị thiếu vitamin B3, nó có thể trở nên khô và mất nước. Điều này dẫn đến việc da trở nên dễ bị tổn thương và nứt nẻ, đặc biệt là ở vùng gót chân. Điều này càng trở nên quan trọng hơn nếu bạn thường xuyên đứng quá lâu hoặc đi giày không phù hợp, góp phần làm tăng áp lực lên giày cao gót.

4. Làm gì để hết nứt gót chân?

Sử dụng thuốc để điều trị

Sử dụng thuốc điều trị nứt gót chân là một trong những phương pháp hỗ trợ hết nứt gót chân hiệu quả. Các loại thuốc này thường bao gồm các thành phần dưỡng ẩm, giúp tái tạo da, làm lành vết thương và ngăn chặn sự phát triển của vết nứt gót chân. 

Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc để điều trị, bạn nên tìm hiểu kỹ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia về da liễu để lựa chọn loại thuốc phù hợp và tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra.

Dùng dưỡng ẩm

Để giúp hết nứt chân, cần chú ý đến việc dưỡng ẩm cho da. Sử dụng kem dưỡng da hoặc dầu dưỡng xuyên suốt để giữ cho da mềm mại, không bị khô và nứt nẻ chân. Ngoài ra, bạn nên dưỡng ẩm cho da chân ngay sau khi tắm hoặc lau chân để tận dụng lượng nước trên da để nghỉ sâu bên trong.

Dùng các nguyên liệu tự nhiên để ngâm chân

Ngâm chân trong nguyên liệu tự nhiên là một phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp giảm nứt nẻ chân và tăng cường sức khỏe cho da chân. Các nguyên liệu tự nhiên như muối Epsom, dầu ô-liu, nước chanh, sữa chua hay nước cam đều có chứa các thành phần dưỡng chất và vitamin có lợi cho da, giúp làm mềm da chân, giảm khô ráp và nứt nẻ…

Sử dụng baking soda

Sử dụng baking soda là một phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp giảm nứt nẻ chân và làm cho da chân trở nên mềm mại hơn. Baking soda có tính chất mềm nhẹ, giúp cân bằng độ pH của da và loại bỏ tế bào chết, tăng cường độ ẩm cho da chân.

5. Ngăn ngừa tình trạng bị nứt gót chân như thế nào?

Bạn có thể thực hiện các biện pháp sau để ngăn chặn tình trạng nứt chân:

Dưỡng ẩm cho chân: Bạn nên thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm hoặc dưỡng ẩm cho gót chân để giữ cho da chân luôn mềm mại, tránh bị khô và nứt nẻ.

Đi giày phù hợp: Chọn giày có độ bền cao, chắc chắn, tạo độ thoải mái cho đôi chân và không gây kích ứng cho da chân. Bạn nên tránh giày có đế cao hoặc đế dày, cũng như không nên mang giày quá chật hoặc quá rộng.

Thay đổi tư thế ngồi hoặc đứng thường xuyên: Nếu bạn phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, hãy thay đổi tư thế thường xuyên để giảm áp lực lên chân và giúp cải thiện tuần hoàn máu.

Uống đủ nước: Uống đủ nước hàng ngày giúp giữ cho cơ thể và da luôn được cấp đủ độ ẩm, giảm nguy cơ da khô và nứt nẻ.

Tuy nhiên, nếu tình trạng nứt gót chân của bạn kéo dài và không thể tự điều trị được, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được khám và điều trị đầy đủ.

Kết luận

Trong bài viết về trên, chúng ta đã thảo luận về những bị nứt gót chân thì thiếu chất gì và nguyên nhân chính gây ra tình trạng này và những biện pháp cần thiết để điều trị và chăm sóc. Tuy nhiên, để tránh tình trạng nứt gót chân xảy ra, chúng ta cần phải chắc chắn rằng cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và chất cần thiết để giữ cho da chân luôn mềm mại và đủ độ ẩm.

Cập nhật nhiều thông tin về sức khỏe hơn Bản tin Drviet!

Thông tin thêm:

Facebook: https://www.facebook.com/dungcuytedrviet

Sản phẩm khác: https://dungcuykhoadrviet.com