Hướng dẫn cách xông mũi họng tại nhà

Xông hơi mũi là phương pháp được Bộ Y tế khuyên dùng để hỗ trợ điều trị bệnh nhân Covid-19 tại nhà. Cùng theo dõi những bài viết dưới đây để biết cách xông hơi mũi họng an toàn và hiệu quả tại nhà nhé!

Trong đợt dịch Covid-19, nhiều trường hợp F0 nhẹ đã được điều trị bằng cách xông mũi họng. Điều này đã giúp điều trị bệnh và khử trùng vùng hầu họng. Thanh nhiệt kết hợp với các loại thảo dược có tính kháng khuẩn cao. Vậy đâu là cách xông hơi mũi họng an toàn và hiệu quả? Xem thêm các bài viết cách xông hơi mũi họng tại nhà hiệu quả của Covid19 nhé.

Xông mũi họng là phương pháp được bộ y tế khuyến cáo

Xông hơi thảo mộc được sử dụng rộng rãi trong các trường hợp như viêm xoang, viêm mũi dị ứng, nhiễm virut và vi khuẩn đường hô hấp trên, các bệnh lý có hại về đường hô hấp, làm sạch và thông thoáng đường thở do thời tiết, ô nhiễm …

Cách xông mũi họng tại nhà hiệu quả

Xông mũi họng là phương pháp được Bộ Y tế khuyến cáo áp dụng trong phác đồ dự phòng, quản lý và điều trị bệnh của Covid19. Phương pháp này rất hiệu quả trong việc làm sạch đường thở, khử trùng đường thở, loại bỏ virus, cải thiện sức khỏe đường hô hấp. Đây là cách an toàn và hiệu quả nhất để hít vào bằng mũi và họng.

Đầu tiên, bạn chuẩn bị nguyên liệu để xông khói. Mua lá vối ở cửa hàng rất tiện lợi, các vị thuốc có tính sát trùng, hoặc chỉ cần mua ở dạng túi lọc pha sẵn. Tiếp theo, bạn chuẩn bị bình ủ hoặc ấm đun nước siêu tốc. Bạn có thể thêm một, hai hoặc bốn túi lọc, tùy thuộc vào dung tích của thùng chứa. Tiếp theo, bạn chuẩn bị một chiếc khăn để che mặt và đầu để xông hơi an toàn và hiệu quả. Làm như sau:

• Uống một cốc nước ấm trước khi xông hơi.
• Cho 2-4 túi trà vào bộ lọc để bốc hơi nước.
• Khi hơi nước bắt đầu bốc lên, nó vẫn tiếp tục.
• Mùi hương thảo mộc dịu nhẹ, hương tinh dầu nhẹ nhàng, thư thái.

Những lưu ý khi xông mũi họng tại nhà

Do diện tích nhỏ nên xông hơi mũi họng có ít chống chỉ định nhưng vẫn có những chỉ định sau:

• Hãy cẩn thận khi hít phải hơi.
• Không đến quá gần màng nhầy. Bạn có thể bị bỏng niêm mạc mũi họng.
• Thời gian hấp từ 1015 phút. Không hấp trong thời gian dài.
• Không nên dùng các loại tinh dầu, dầu nóng có tính cay như tỏi, dầu gió, dầu cù vì có thể gây bỏng đường hô hấp và mắt. Khi mua các chế phẩm thảo dược tự nhiên để xông hoặc các gói xông được đóng gói sẵn, tránh mua các loại tinh dầu có chứa hóa chất.
• Kết thúc quá trình xông hơi, bạn từ từ mở khăn ra để khăn thích nghi với sự thay đổi của môi trường. Sau khi xông hơi, bạn có thể súc họng với một ít muối mỗi ngày 4-5 lần để làm sạch cổ họng.

Theo bác sĩ Nguyễn Hamai, Bệnh viện Đa khoa Y học Cổ truyền Hà Nội.

DRVIET CHUYÊN DỤNG CỤ- THIẾT BỊ Y TẾ- THỰC PHẨM CHỨC NĂNG- DINH DƯỠNG- VẬT LÝ TRỊ LIỆU TỐT CHO XƯƠNG KHỚP, SỨC KHOẺ. UY TÍN- CHẤT LƯỢNG HÀNG ĐẦU. CÓ TƯ VẤN TỪ CÁC BÁC SĨ CHUYÊN NGÀNH.
HOTLINE: 0862 199 787
ĐỊA CHỈ: 98A HT5, QUẬN 12, THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH.